몰입과 집중력을 키우는 긍정 명상

뭔가를 해야 하는데 나도 모르게 스마트폰에 빠져 시간을 보냈던 적이 있나요? 요즘은 우리가 의도한 대로 집중하기 어려울 때가 많습니다. 이럴 때 몰입과 집중력을 키우는 긍정 명상으로 마음의 힘을 키워보세요. 집중력을 키우는 명상을 일이나 과제를 시작할 때마다 반복한다면 집중하는 습관을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶에서의 큰 변화는 바로 이 순간에서부터 시작됩니다.