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목요일 수면명상

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Meditation

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벌써 목요일이네요. 애쓴 몸과 마음을 위로하고 편안하게 잠자리에 들기위해 자애명상을 준비했어요. 가이드에 맞추어 긴장을 이완하는 호흡을 하다보면 어느새 편안하게 잠자리에 들거에요. 오늘도 수고 많았어요. 편안하고 건강하고 안온한 밤 되세요. 왈마스떼 _()_

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