myung hi lee

MBSR teacher

벌써 목요일이네요. 애쓴 몸과 마음을 위로하고 편안하게 잠자리에 들기위해 자애명상을 준비했어요. 가이드에 맞추어 긴장을 이완하는 호흡을 하다보면 어느새 편안하게 잠자리에 들거에요. 오늘도 수고 많았어요. 편안하고 건강하고 안온한 밤 되세요. 왈마스떼 _()_

목요일, 편안한 잠자리를 위해 자애명상 준비. 호흡으로 긴장 해소하고 편안한 수면을 취하며 건강한 밤 보내세요.