명상 초보자를 위해 함께 하는 오늘의 6분

마음챙김을 누군가는 차갑다고 말합니다. 왜냐하면 감정 없이 주의력만을 차갑고 날카롭게 개발하는 훈련이라는 인식이 있기 때문입니다. 하지만 Mindfulness를 논할 때 우리는 Kindfulness를 함께 이야기 하곤 합니다. "나에게 친절하기" 그것이 우리가 마음챙김을 하는 의도의 바탕이 되기 때문입니다. 마음챙김이 좀 어렵고 생소하게 느껴지시나요? :) 그럴 수 있답니다. 그렇다면, 포도 코치와 함께 '나를 향한 친절한 여정'을 시작해 볼까요? 온 마음 열고 두 손 뻗어 환영합니다. :D