머릿속 생각 멈추고 꿀잠으로 가는 명상

하루를 마무리하는 밤, 마음은 여전히 분주하고 몸은 긴장을 놓지 못할 때가 많습니다. 이 명상은 오늘의 스트레스와 걱정을 부드럽게 풀어내고, 깊은 숙면으로 이어지도록 돕는 20분간의 여정입니다. 이 명상을 매일 같이 따라가다 보면, 불면에서 벗어나 어느새 무겁던 마음을 내려놓고 따뜻하고 평화로운 잠의 품으로 들어가 있을 것입니다. 마음라운지 심리상담에서 우리 마음을 돌볼 수 있는 더 많은 정보와 무료 프로그램을 확인해 보세요 :) (네이버 마음라운지 심리상담 검색)