매일 나를 사랑하는 연습 | 자기최면 1단계: 나를 받아들이기

나를 부족하게 여기거나 쉽게 비난하던 마음에서 벗어나, 있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑하는 감각을 익히는 1단계 자기암시 프로그램입니다. 처음 시작하는 분도 편안하게 받아들일 수 있는 문장으로 구성했습니다. 매일 들으며 문장을 마음속으로 또는 소리 내어 따라 해보세요. 한 번 듣고 끝내기보다 자기사랑의 문장들이 자연스럽게 내 생각과 믿음으로 자리 잡을 때까지 반복하는 것이 중요합니다. 문장들이 편안하고 익숙하게 느껴지면 2단계로 넘어가세요. 《내가 나를 치유하는 시간》 김주수 저, 프로방스 출판사의 문장을 저자의 허락을 받아 낭독했습니다.