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누워서 하는 호흡 명상

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Meditation

명상, 마음챙김 (Meditation, Mindfulness)

편하게 누워서 할 수 있는 호흡 명상 시간입니다. 짧지만 깊은 이 시간을 통해, 고요하고 온전한 '나'를 만나시길 바라요. 나마스떼

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호흡 셈 ㅣ 호흡을 세며 고요를 만납니다

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앉아서 하는 호흡 명상

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서서 하는 호흡 명상

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편안히 누워서, 바디스캔 명상으로 고요를 만나보세요

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자비 명상을 통해, 나와 당신을 있는 그대로 받아들입니다

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