나의 무의식을 만나는 내면아이, Inner Child Meditation

내면아이 명상입니다. 어렸을적에 받았던 다양한 기억들은 내 무의식속에 축적되어 내 삶을 조정하는 프로그램입니다. 아무리 나는 괜찮아 괜찮아 하고 외면해도 잠시 좋아지다 다시 예전처럼 돌아오는 건 아직 내 무의식 곳에 풀리지 않은 깊은 감정들이 쌓여 있기 때문입니다. 아주 심하게 혼이 났던 경우, 부모님이 나에게 실망한 경우, 작은 실수로 나를 자책한 일들등 내 안에는 아주 여러가지 상처받은 내면아이들이 있어요. 어른이 된 애가 어린시절의 나를 스스로 위로하며 감정들을 흘려보내고 기억을 다시 쓸 수 있어요. 나를 이해하며, 억눌린 에너지를 흘려보내는 과정입니다. 내 내면아이를 만나고 감정을 충분히 느껴주고 함께 대화하며 미쳐 못했던 이야기들이 있었는지, 그리고 이제 어른이 된 내가 해주고 싶은 말들을 하며 나의 감정들을 해소하는 과정입니다, 스스로의 상처나 아픔의 감정을 정화하고 나면, 현실에서 달라진 나를 느끼실 수 있어요. 우리의 뇌는 상상과 현실을 구별하지 않아요, 이완되며 명상상태에서 아주 생생하게 떠올린 심상들이 진짜 현실처럼 느껴지죠. 이렇게 나의 과거로 돌아가서 기억의 변형으로 상처를 치유하고 감정을 정화하는 명상입니다. 늘 그립고 참 애틋한 이미 지나가버렸기에 아쉽고 그립고 즐거웠고 또 상처들로 아팠던 너무나 예쁜 어린시절의 나에게 고맙고 사랑해 하며 행복한 시간을 가져보세요, 반복하시다 보묜, 감정들이 정화되어서 점점 행복하고 편안하게 웃는 나의 내면아이를 만나실 거예요,