myung hi lee

MBSR teacher

수고하셨어요. 꿀잠을 위해 몸과 마음을 이완하는 바디스캔 명상을 준비했어요. 가이드에 맞추어 긴장을 이완하는 호흡을 하다보면 어느새 편안하게 잠자리에 들거에요. 오늘도 수고 많았어요. 편안하고 건강하고 안온한 밤 되세요. 왈마스떼 _()_

바디스캔 명상으로 몸과 마음을 이완하고 편안한 잠자리에 들어요. 오늘도 수고 많았어요. 편안한 밤 되세요.