걷기명상-내 몸을 치유하는 15분, 나의 우주를 만나보세요

걷는 행위는 우리의 삶에서 끊임없이 이어지는 과정을 상징하며, 이를 통해 우리는 몸과 마음을 치유하고 자기 조절하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 걷기 명상은 주어진 순간에 자신과 환경, 그리고 다른 사람들과의 조화를 찾게 해주며, 스트레스와 불안을 완화하고 신체적, 정신적 안정감을 높일 수 있습니다. 걷기명상에서 우리의 연결과 존재를 경험하며, 몸과 마음에 집중하여 순간을 음미하는 방법을 안내합니다. 걸으며 나와 소통하며 점점 편해진 나를 만나는 방법을 제시합니다. HealerSoo, Email: wonderfulsoo@gmail.com