가슴과 단전을 연결하는 호흡명상

스트레스나 감정으로 가슴이 답답할 때, 호흡을 편안하게 고르고 안정시키고 싶을 때 가슴과 단전을 연결하는 호흡을 해보세요. 몸도 마음도 편안해 지실 겁니다. 가슴 속에 감사와 사랑, 행복으로 채워보세요.