自分を許し、相手を許し、全ての命に感謝して心を整える瞑想

毎日の中で、知らず知らずのうちに無理していたり、自分を責めていたり、相手を責めていたりすると心が疲弊してしまい、あらゆるものに感謝できなくなってしまいます。感謝ができなくなると、心が乱れ、全ての原因や答えを相手に求めたり、外側に求めてしまいます。この瞑想では自分の本当の心と向き合い、全ての解決する鍵は自分にあり心を楽器のようにチューニングしていくことで、本来の自分を取り戻し、人間関係が円滑になり、全ての万物に感謝できるように自分で心を整えられるように導きます。