自分の感情をコントロールしたいとき - フィーリング・サーチ

仕事やプライベートな日常生活について考えたときに、あなたの中にどのような感情や感覚が生まれるかを探るエクササイズを行います。このエクササイズを通じて、自分の内面にある感情をより深く理解し、日常生活でのマインドフルネスを高めることを目指します。