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脳を休め集中する呼吸法

5 Min
Life Coaching
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ゆーみ
リラックス瞑想コーチ&サイキックヒーラー
瞑想初心者の方や、時間がないときに短時間で脳を休め集中したい時に使える呼吸法のご紹介です。 もちろん長めの瞑想の導入部分などにも効果的です。
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