瞑想のための時間と場所の確保

この音声では、マインドフルネスを身につけるための瞑想の時間を、どのように取ればよいのかのアドバイスをお話させていただいています。 いろいろとマインドフルネス瞑想をしていく前提となるお話ですので、ぜひお聞きください。特に瞑想を実践するための時間と場所の確保についての考え方についてお話しています。 それでは瞑想を楽しんでください。