深呼吸しながら思い出す、安心と信頼のアファメーション

不安に飲み込まれそうなときは、呼吸とともに「大丈夫」と自分に伝えてあげましょう。 このアファメーションは、心の奥に眠る安心感と、自分への信頼をやさしく呼び起こします。 慌ただしい日常の中で、立ち止まり、深く息をすることから始めてみてください。