【朝の目覚めが辛い】更年期の不調を整える朝瞑想｜自律神経を整える

朝、目覚めた時に体が重い、なんだかだるい、そんな日が続いていませんか？ 更年期による不調で朝がつらいという方も多いと思います。 そんなあなたのために、自律神経を整えて、心地よい一日をスタートさせる朝の瞑想をお届けします。