１日の終わりの感謝の瞑想

寝る前に、その日の感謝できるものを思い浮かべることで心が整い、穏やかな気持ちで1日を終えることができます。日々の習慣にすることで、自分自身の物事に対する見方が変わり、思考や言動がポジティブになっていきます。