感情が揺れてつらい人のための瞑想

日常の出来事で感情が揺れてしまいやすい人のための、どこでもできる瞑想です。起きた出来事と距離を置き、自分を感じて選択できる状態に戻る。そのための安全で快適な居場所は、この瞑想によっていつでも見つけ、戻ることができます。