怒り、恐れ、不安の感情を鎮め穏やかな心に戻る最強誘導瞑想

私たちは怒り、恐れ、不安の感情を抱いている時は冷静な判断ができなくなり、間違った行動をとってしまいやすくなります。この誘導瞑想では、そのようなネガティブな感情を排除するのではなく、緊張を緩めながら自分の内側に光を感じ、そこを育む事によって穏やかな気持ちを取り戻せるように導きます。