怒りのエクササイズ

怒りを解放するエクササイズをおこなって もっと心から幸せになっていきましょう。 怒りは二次感情、裏に隠れている真の感情があります。 悲しみ、焦り、苦しみ、喪失感、失望、 色々な感情が強くなると、怒りに変わります。 かなり強い感情で、解放するには 時間がかかると思ってください。 ですが、怒りが解消できると だいぶ楽に過ごせるようになりますので 一緒にエクササイズしていきましょう。