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忙しい日の 5分リセット瞑想
7 Min
Meditation
高山理瑛
マインドフルネス研修講師/瞑想とヨガのインストラクター
忙しい日常で意識があちこちに散漫し、頭の中がパンパンで脳の疲れ、心の緊張を感じる時に。意識を「今ここ」に戻してリセットするための瞑想です。
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