心の負荷を減らしていくために大切なこと

私達は色々な出来事を経験するたび、心に負荷がかかりやすいものです。自分の心の負荷を減らしていくために大切だなと感じることを順序だてて話してみました。もしも今、心の中に小さなモヤモヤや、言葉に出来ない痛み、いつも生きづらさを感じてしまう、などの負荷を抱えていたとしたら、この音声が少し参考になるかもしれません。しょんぼりしている自分に元気が欲しい時、よかったら聴いてみてください。