心と体を癒すアファメーション

夜、寝る前にぴったりな心と体の疲れを癒すアファメーション瞑想。一日の疲れやストレスを手放し、緊張を緩めていきましょう。最初は抵抗を感じるアファメーションもあるかもしれませんが、深く分析しなくて構いません。「あ、ここにブロックがあるのかな」くらいに捉えてみてください。何度も何度も聞き流すことで、徐々に言葉が心身になじみ、素直に入ってくるようになりますよ。