幸せに深く眠るための瞑想

幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。「幸せに深く眠る」ための４つのキーワードに沿って、リラックスし、イメージを広げながら、眠りの世界へ。そのまま寝落ちてしまう人が多い。オーディオを聴きながら寝てしまうなら、就寝周りを整えておこう。好ましい情報は潜在意識に届き、翌朝の目覚めも爽快に。