メディテラス タッカー

マインドフルネス瞑想ガイド & ライフコーチ

この瞑想は、寝る前に自己肯定感を高め、そのまま心地よい気持ちで眠ることができる誘導瞑想です。この瞑想を習慣にすることで、自信が身につき、自己肯定感が高まります。

睡眠前の瞑想で自己肯定感を高め、心地よく眠れるように促す。続けると自信がつき、自己肯定感が向上。