【寝る前に10分】マインドフルネス瞑想で心を緩め

・肩書き…〇〇会社の社員、社長、教師、芸能人、セラピスト、販売、フリーター、専業主婦…など ・役割…母、父、娘、息子、姉、弟、妻、大黒柱…など 自分のことを当たり前のように"何者だと思っている？" そしてその自分は"どう生きるべき？" それはただの自分に対するイメージ、固定概念に過ぎません。 寝るときくらい、 がんじがらめの鎧を脱いでくつろぎませんか？