【妊娠中の女性向け・標準版】３ステップ呼吸空間法

妊娠と出産のためのマインドフルネスの呼吸法より、妊娠中の女性が赤ちゃんと共に実践できるように録音しら【標準版】の３ステップ呼吸空間法です。ステップ１気づく、ステップ２まとめる、その時に赤ちゃんへの意識をむけ、ステップ３ひろげていきます。