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【3分 瞑想】すっきりした目覚めのためのマインドフルネス呼吸瞑想

4 Min
Meditation
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林なつみ
マインドフルネスセラピスト
朝の隙間時間に瞑想で心を整えましょう。 目を瞑って静かにするだけでも最初はかまいません。 短い時間から、続けていきましょう。
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