【共感・感謝・赦しの瞑想】嫌いな人に思いやりの気持ちを向ける慈悲の瞑想

人間関係の悩みがある時に、環境や人に働きかけるのも大事ですが、外側のことは思い通りにはなりません。 そんな時には自分自身の心を整えていきましょう。 客観的に気づくことで相手の立場に共感したり、自分の気持ちを許していくことで 物事の捉え方が変わり、結果的に人間関係が良くなっていきます。 少しずつ、自分の心を柔らかくしていきましょう。