他人と自分を比べるクセをやめよう

他人と自分を比べないようにというテーマです。私たちは他人と自分をどのように比較しているかというと主に2つのパターンです。自分よりも上だなと思う人との比較（上方比較）と、自分よりも下だなと思う人との比較（下方比較）です。どちらの比較もネガティブに働くことが多いです。そこで過去の自分と比較することをおすすめします。半年前の自分はどうだったか、1年前は、3年前は、5年前はというようにです。今の自分に満足できていなくても、過去の自分と比べると進歩していることに気づくのではないでしょうか。