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今日をマインドフルネスで豊かに暮らす〈瞑想レッスン〉

30 Min
Meditation

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志麻 絹依
ヒプノセラピスト/透視カウンセラー/心理療法家
チャプター1「マインドフルネスを選択する」解説 (0〜3:15) チャプター2「あなたのマインドフルネスを感じる(呼吸・体感編)」(3:16〜) チャプター3「マインドフルネスに活動する(エネルギーフィールド編)」(13:50〜) チャプター4「マインドフルネスを磨く」(19:30〜) チャプター5「マインドフルネスに委ね、手放す」(24:01)