心理師わたるん

公認心理師、臨床心理士、臨床心理学修士

「短所を長所に言い換える」ことで自分の自尊心を保つ、「リフレーミング」という手法があります。ただそれは、「無理やり自分の悪い所を良い所だと言い聞かせる」こととは違うのです。今回はその辺の微妙なところも踏まえて「リフレーミング」について解説します！

短所を長所に変えることで自尊心を保つ「リフレーミング」の手法について解説します。