ナイトタイムメディテーション　睡眠導入瞑想

寝つきが悪い方やなかなか眠れない方のための眠る際にリラックスモードに切り替えるための誘導瞑想です。思考が忙しく働いているとなかなか眠りにつくことができません。眠れない人は結果を焦らず、「一ミリ心が軽くなれば良し」そんな気持ちで活用してみてください。