他人に寄り添い、自分も癒される - インタビュアー・エクササイズ

インタビュアー・エクササイズとは、身近な人に実際にインタビューをしてみるというものです。このエクササイズを通じて、マインドフル・リスニングのスキルを鍛えましょう。 他人の話にじっくりと耳と傾けることで、相手に共感しましょう。それにより、自分の心も落ち着き、癒されることができます。