イメージリラクゼーションをしてみよう

ご自身にとって安らぐ場所はありますか？自分にとってリラックスできる空間をイメージすることで、心を落ち着かせるリラクゼーション法があるんです。ちょっと最近、緊張が続いていて、少し自分の心を休ませてあげたいなーという方は、ぜひやってみてください。