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Atenção Focada na Respiração

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Atenção Aberta

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Rastreio Corporal

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Ao Encontro Da Respiração

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Acalmar Com A Respiração

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Receptiva Ao Que Está Presente

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Prática Da Gratidão

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Prática Do Autocuidado

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Prática Da Amabilidade

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Consciente Do Meu Corpo

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Foco nos Sentidos

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Calma e Facilidade

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Foco na Mão

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Prática da Gratidão

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Prática da Montanha

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