Tracks similar to 인식, 알아차림을 배워가는 마음챙김

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Meditation

마음챙김의 기본 태도와 마음가짐에 대하여

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생각, 감정을 다루는 마음챙김 - 지금 이 순간에 머무르기

10 min

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지친 하루를 돌아보며 나의 몸과 마음을 편안하게 해주는 마음챙김

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알아차리며 수행하는 마음챙김 기본 자세 만들기

17 min

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마음챙김의 '사티'란 무엇인가? 인식과 알아차림에 대하여

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퇴근후 마음을 안정시키기 위한 4분

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