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不安やストレスを軽減する3分間の呼吸法【初心者向け】

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不安やストレス軽減する瞑想（初心者向け3分間のマインドフルネス）

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不安や恐怖心を鎮める呼吸瞑想│10分間のマインドフルネス

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緊張感や恐怖心を軽減する呼吸法│3分間のマインドフルネス

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