Surfear la Emoción · Aceptación

En esta práctica aprenderás a relacionarte de forma diferente con tus emociones, permitiéndoles estar presentes sin luchar contra ellas. Usamos la imagen de surfear las olas emocionales, observando cómo suben y bajan mientras te anclas en el presente, con los pies en el suelo y la respiración como guía. Con esta práctica, aprenderás a crear espacio alrededor de lo que sientes, transformando cada emoción en una oportunidad para crecer y recordar lo que realmente importa en tu vida, avanzando con apertura y amabilidad.