Durma Rápido E Vença A Insônia

Para aqueles que lutam com o sono, tentam dormir e apenas conseguem se estressar mais. Yoga Nidra é uma prática milenar que acalma a mente e relaxa o corpo. Quando não conseguimos dormir, acumulamos tensão por pensar no amanhã cansado que teremos, esse pensar solta adrenalina e cortisol, que são os inimigos do sono. Quanto mais você pensa sobre a sua insônia e as consequências, mais insônia e consequências você traz para a sua vida. Yoga Nidra guia a sua mente para um estado de foco, ele é colocado nos músculos, soltando conscientemente a tensão. A tensão é criada por impulsos elétricos. Yoga Nidra corta o sinal na fonte, relaxa os músculos e libera o sistema nervoso. Aqui você renova, rejuvenesce e relaxa.