Caminata Consciente - Meditación activa

Creo que estas meditaciones activas son una forma de llevar a la práctica lo que vemos en la meditación formal. Nos permiten integrar al día a día cualidades como el no juicio, la no crítica, la escucha y la atención plena. Es un entrenamiento para aplicarlas no sólo al caminar, sino también al trabajar, conversar o cuando nos distraemos durante el día. Y todo parte, con una caminata... Un abrazo y espero que la disfrutes, Andrés.