Respirar Es Volver A Casa

En este episodio te invito a hacer una pausa y reconectar contigo a través de lo más simple y poderoso que tienes: tu respiración. Una meditación suave y amorosa para regresar al cuerpo, calmar la mente y abrazarte desde dentro. Solo necesitas cerrar los ojos, colocar una mano sobre tu pecho y otra sobre tu abdomen… y dejar que el aire te guíe de regreso a ti. Ideal para esos momentos en que sientes que todo va demasiado rápido. Porque respirar, conscientemente, es elegirte. Es volver a casa. Dale al play y regálate este encuentro contigo misma.