Relajación Profunda: libera el estrés

Meditación del Método Silva, una técnica respaldada por millones de personas que han experimentado sus beneficios, para entrar en estado alfa y lograr una relajación profunda de todo tu cuerpo. Iremos soltando una a una todas las zonas, liberando tensiones y dejando que tu energía se renueve. Ideal para aliviar estrés, ansiedad, insomnio, fatiga y sobrecarga mental. Al final sentirás la ligereza de flotar, en calma, profundamente relajado. Y con la práctica, tu cuerpo y tu mente aprenderán a soltar más rápido, recordándote la importancia de detenerte cada día para restaurar tu equilibrio, porque es en esas pausas donde tu energía se renueva y tu bienestar se fortalece.