Meditação Para Libertar Ansiedade

Uma prática terapêutica para acalmar a mente e soltar a tensão acumulada no corpo. Com respiração consciente e visualizações suaves, esta meditação ajuda a reduzir a hiperatividade mental, libertar preocupações e restaurar a sensação de equilíbrio interior. Cada inspiração traz serenidade. Cada expiração dissolve ansiedade. E pouco a pouco, o corpo encontra paz e a mente regressa ao presente. Ideal para: momentos de stress ou ansiedade intensa; reduzir pensamentos acelerados antes de dormir; relaxar corpo e mente em minutos; reencontrar calma e estabilidade emocional. Entrega-te a esta prática e deixa que a ansiedade se transforme em leveza e clareza.