Meditação Para Autoaceitação

Nesta meditação guiada, você será convidado(a) a embarcar em uma jornada interior de descoberta e acolhimento. Encontre um lugar tranquilo onde você possa se sentar ou deitar confortavelmente. Ao fechar os olhos, comece a respirar profundamente, permitindo que cada inspiração traga calma e cada expiração libere qualquer tensão. Concentre-se em seu coração e visualize uma luz suave e acolhedora irradiando de dentro de você. Essa luz representa seu amor-próprio e aceitação. Ao final da meditação, leve consigo essa sensação de amor e aceitação, sabendo que você é digno(a) de carinho e respeito, tanto de si mesmo quanto dos outros. Abra os olhos lentamente, trazendo essa energia positiva para o seu dia.