Fokus finden – Klarheit vor dem Start

Diese geführte 4-Minuten-Meditation hilft dir, Ruhe und innere Klarheit zu finden. Ideal, wenn du dich vor einem Gespräch, Termin oder einer Entscheidung sammeln möchtest. Mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung findest du in wenigen Minuten zurück zu deiner Mitte. Nimm dir diese kurze Auszeit für Konzentration, Gelassenheit und neuen Fokus – wann immer dein Kopf zu voll ist.