Feierabend Meditation: Arbeit ablegen

Diese 3-minütige Meditation hilft dir, nach der Arbeit Spannung loszulassen und körperlich sowie mental in den Feierabend zu finden. Durch gezieltes Hochziehen und Fallenlassen der Schultern, sanftes Ausschütteln der Hände und bewusstes Atmen kannst du den Stress des Tages abschütteln und deinen Körper entspannen. Perfekt, um den Übergang vom Arbeitsmodus in den Feierabend bewusst zu gestalten.