Durma Bem E Relaxe Com Afirmações

Relaxar antes de dormir e comandar o sono com afirmações é uma prática poderosa para acalmar a mente, desacelerar o corpo e reprogramar o subconsciente. Durante o sono, entramos em estados profundos onde o subconsciente está mais acessível e é nesse momento que as afirmações atuam com mais força, ajudando a: Reduzir a ansiedade e o estresse, promover um sono mais profundo e restaurador, substituir pensamentos negativos por crenças fortalecedoras, acordar com mais clareza, foco e energia. Ao repetir afirmações positivas antes de dormir, você envia um comando direto à sua mente. É um gesto de autocuidado que transforma sua noite e sua vida.