Claves En La Práctica De La Meditación

En la práctica de meditación es clave poner la intención de desarrollar la conciencia, esto lo expresamos principalmente mediante el cultivo de una buena cualidad atencional. También es importante cuidar la ecuanimidad. La ecuanimidad la podemos cultivar mediante la “no reacción” ante lo agradable o desagradable ante lo que ocurre durante la práctica. Por lo que respecta a la actitud, tenemos la curiosidad, que es de altísima utilidad para sostener la atención es la ecuanimidad. Gracias